1st nak tanye dulu korang dh sarapan ke belum? kalo lom agi, sile la insaf ye kwn2. x elok tuh. nanti bdn x cukup kuat utk bkr lunch kite. ish...ish...ish...
arituh mase cuti raye cine tertgk rancangan bual bicara pe ntah. guestnye adalah kevin zahri. sy penah share web dia ngn korang semua kn last month? dia promote web pasal panduan kalori pemakanan.
sy penah dgr kalo kite nak kurangkan berat badan kite, kite boleh cube kurangkan pengambilan kalori kite. if kurang dari biase kite amik, so bdn kite akan bakar simpanan lemak dlm bdn kite. tapi jgn lak sampai x makan. sgt bahaya itu. boleh menganggu metabolisme kite lak nanti.
sy dh review website tersebut. bg korang yg sibuk berdiet sile la ke http://cekodok.com
comel kn name web ni? database nye masih x lengkap agi ngn segala makanan yg ade kt m'sia ni. tapi still leh rujuk sbb tuan punye web adalah org yg berpengetahuan dlm hal diet2 nih.
seyes korang, sejak sy mkn dengan berhemah ni, berat sy stay 48-49kg. dlm ati nak turunkan agi 3-4 kilos. berat mase di bangku skolah tu kwn2 ;p to dd, aku penah janji sumting kn kalo aku berjaye dpt berat 45kg kn? tapi dah lupe la ;p
Selasa, 10 Februari 2009
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
8 ulasan:
puk, time tu kan zaman kite belajar lagi, soo aku cumee mintak mcCiken je uwaaawaawaaa kecilnyee permintaan ku :'P
laaa knp lina y bjaya kurg berat badan tp dd y dapat hadiah?
patutnya, dd y kasi lina hadiah
~mangse nk hadiah jugak~~ hehehe
dd -->skrg kite bukan masih belajar agi ke? haha =D
muni --> ntah sbb pe ntah aku janji ngn dd time tuh ;p
eh bagus la cekodok.com tuh. mmg sesuai ngan aku y tgh jaga badan ni. hehe. mekacih lina ^^
muni--> welkam! bagusnye ade org sudi nak wat website begituh secara FOC
eh mcm mane kurangkan berat.
tau tak, sy ni kan kategori frame kecik.
so, b4 this berat sekitar 43-45.
skarang ni kan, lemak berlebihan.
jadi berat sekitar 47-48..
terlebih 4-5kilo..
kalau beli daging kat pasar, 5 kilo tu banyak tu....leh wat masak kenduri doa selamat.
mmg obvious nampak montel ok.
nak turun ke berat asal dan memiliku paha asal. hukhuk
lisa --> uiks? ko mintak tips nak kurus ke?
mcm2 leh ko wat tau. kalo sy nye style adalah menjaga pemakananan. ade org g bersenam. ade org amik kalori kurang dari intake kalori yg sepatutnye.
tapi kn boikot mcD ni berat sy dh ok turun.
lisa, ko dh gemuk ke?
biar betik
xpecaya
tepek gamba ko skeping skg!! :p
Catat Ulasan