tgh pk care nk kurangkan 'bum bum' ni. kurangkan mkn? xleh, sbb penah wat slalu. at last kurang garam la, kurang kalsium la etc.bile kurang bende2 ni sy kdg2 cramped n xleh jalan.
org kate mkn on time leh kurang berat. sbb kite akan x terlebih mkn. kalo kite skip breakfast, energy utk bakar kalori mkn tghari yg berat xde. bile kalori berlebih tuh yg jadi lemak. sy ni jenis yg susah nk mkn on time. sgt2 susah. breakfast always skip. tghari pun skip kekadang. ptg dlm kol 3 ke atas baru ingt nk mkn. teruk sistem pencernaan sy kne dera. siap sy leh simpan sisa dlm badan paling lame 2 minggu. paling sekejap 2 ari kot. truly not hari2(eh! ni sbb kurang minum air la). tapi air penting gak utk kurangkan 'bum bum' kn?
exercise? x ingt bile kali terakhir exercise. dulu sy main sport bagai. ni dh lame sgt2 x main hoki, wat aerobik pun x. erm.. ni pun penyebab sy 'bum bum'.
mkn ubat pelangsingan badan? takut la. arituh ade la minum lax-5 tapi tuh more nk buang sisa je. Big B pun mcm x bg je. dia byk jual bende2 ni kt kdai dia tau. tapi dia xnk bg sy... huhu
tapi kn? sy ade sket penurunan dlm seminggu dua ni. kirenye ade perkembangan la. sbb trn x dpt dikenal pasti. cume kne turun agi ni. baru cntk pki tudung shai bg <-- ni sebenar motifnye.
2 ulasan:
kurangkan gula. senang je.
nasi adalah musuh utama. so banyak le makan lauk. like dalam satu genggam tu, nasi sikit je like 1 per 4 of that suapan. ala makan lauk bebanyak same kenyang je.
makan nasi sekali je sehari. kalau boleh, kurangkan benda bergula.
and ais water, cepat kembung. minum warm water.
and oh yeah, ayam pun cepat naik. ikan is the best =) tapi jgn xmkn lansung. too much fish will make u muscular. lebihkan quota ikan la, like ikan 3 kali seminggu, ayam skali.
eggs? hmm dalam masa 3 hari, hanya di benarkan makan 1 biji.
ni bukan diet jahat, nilah yg di nasihati oleh pakar pemakanan saya, my sister. she's a doctor.
=p
ecece i yg nasihat tapi i jugak bumbum kikikik
ni nasihat yg bergune. harus ikut ni.
tapi kn i mmg kurang ske mkn ayam. tapi sjak akhir2 ni byk mkn ayam.
u 'bum bum' sket2 je. kdg2 x nmpk pun. seyes ni.
Catat Ulasan